Groene vel november 2024
Blijf overeind, voorkom vallen!
We willen allemaal zo lang mogelijk gezond blijven. Een val kan dit in gevaar brengen. Gelukkig kunt u het risico op een val vaak voorkomen.
Wat kunt u doen?
1. Train uw evenwicht en spierkracht
2. Laat uw medicijnen controleren
3. Eet lekker en gezond
4. Controleer uw ogen
5. Draag goed passende schoenen
6. Maak het huis veilig
Om te meten hoe groot uw risico om te vallen is, hebben wij op woensdag 20 november van 9.30 - 12.30 uur een Smartfloor gereserveerd.
Deze Smartfloor is voorzien van sensors die verschillende loopgegevens meet.
De kans op vallen wordt ingedeeld in 3 categorieën en wordt zichtbaar gemaakt in een makkelijk leesbare thermometer.
Daarnaast zijn er begeleiders aanwezig die de uitslag van de Valrisicotest met u kunnen bespreken en u verder tips en advies kunnen geven.
Als u wilt deelnemen kunt vanaf 1 november bij de bar uw naam noteren op de deelnemerslijst, bij een tijdvak dat u het beste uitkomt. We hebben plaats voor ongeveer 60 metingen.
Wij zoeken barmedewerkers
We zijn op zoek naar vrijwilligers die op donderdagmiddag of op donderdagavond de bar willen bemannen.
Voor meer info of interesse, kun je contact opnemen met Joop Kimman Tel: 06 -24 73 55 59
Eindejaarfeest
Op vrijdag 13 december van 14.00 - 19.30 is er weer het oergezellige Eindejaarfeest met een optreden van Triple X. Dit jaar is het alléén voor leden en er is plaats voor 95 personen, VOL = VOL.
Inschrijven kunt u d.m.v. het bijgevoegde formulier (extra formulieren zijn bij de bar te verkrijgen).
Vanaf woensdag 6 november (NIET EERDER!) kunt u deze inleveren bij de bar tegelijk met de
eigen bijdrage € 10,00.
Muziekmiddag op zondag 10 november
Op zondag 10 november van 14.00 tot 16.00 uur is er weer een gezellige muziekmiddag met een optreden
van ‘Ons Koor’ uit Kaatsheuvel.
Gratis entree!
Rommelmarkt op zondag 17 november
Op zondag 17 november is er weer de inmiddels bekende “Rommelmarkt’ van 10:00 tot 15:00 uur.
Entree € 1,00 per persoon. Kinderen tot 11 jaar gratis.
Er zijn nog een paar tafels vrij. Contactpersoon: Corrie Zwijsen 06 53 82 67 70.
Nieuwe activiteit Tai Chi/Qigong
Vanaf woensdag 4 december van 10.30 - 11.30 is er een Tai chi/Qigong les. De les wordt gegeven door Marian. Zij is al meer dan 30 jaar Tai Chi en Yoga lerares en geeft op verschillende locaties les.
De eigen bijdrage is € 5.00 per les. Er is plaats voor maximaal 15 personen.
Aanmelden kan via: KBOHQ.vitaal@outlook.com